食事から摂ったたんぱく質は酵素によって変換されていきます。その際にはビタミンB群やビタミンC、鉄やマグネシウムが必要となります。
【ビタミンB群】
ビタミンB群はB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンの８種類あり、様々な酵素の働きを助ける補酵素の役割を担っています。
食べたものをエネルギーに変える働きがあるため、ビタミンB群が不足するとエネルギーがうまくできず、イライラしたり集中できなくなったりします。メンタルバランスに必要なセロトニンなどをつくる際にもビタミンB群は欠かせません。
その他、ブツブツや女性特有の不調にもビタミンB群は役立ちます。
【ビタミンC】
ビタミンCは、ストレスから身体を守るための物質をつくる際に必要な栄養素です。そのため、ビタミンCが不足するとストレスに負けやすくなってしまいます。
ビタミンCは水溶性なので尿で体外に出やすいうえ、ストレスがかかると簡単に消費されてしまいます。また、たばこを吸う人は要注意です。たばこ1本で25〜50�咾離咼織潺�Cが消費されてしまうと言われています。
【鉄】
鉄は身体に酸素を運ぶ重要なミネラルです。女性は特に月経により不足しやすく、また妊娠時には必要量が増えて鉄不足になりやすくなります。鉄が不足するとふらふら、ズキズキ、疲れやすいなどの不調が現れます。やる気がでない、、、そんな方は鉄不足かもしれません。
鉄には２種類あり、肉や魚などの動物性食品に含まれるものはヘム鉄、 野菜などの植物性食品に含まれるものは非ヘム鉄に分類されます。 非ヘム鉄は体内でビタミンＣや胃酸などによってヘム鉄に変換されてから働きますが、 ヘム鉄は吸収されやすく、胃への負担も少ない特長があります。
【カルシウム】
カルシウムは骨などに含まれる重要なミネラルです。日本人は慢性的にカルシウムが不足しており、特に10代の摂取不足が目立っています。
カルシウムは心の安定にも関係しているので、不足するとイライラしやすくなります。また、ストレスがかかると尿中のカルシウム排泄量が増加するというデータもあります。
落ち着きがない、リラックスできないという方はカルシウム不足かもしれません。マグネシウムやビタミンDはカルシウムの吸収を助けますので、一緒に摂るのがおすすめです。
【マグネシウム】
マグネシウムは様々な酵素の働きを助け、エネルギー産生をスムーズにします。体内のミネラルバランスを維持するのにも重要なミネラルです。
マグネシウムが不足し、体内のバランスが崩れるとイライラ、憂鬱、ズキズキなどの不調の原因になります。ストレスにより尿中のマグネシウム排泄量が増えてしまうので、ますます不調が出やすくなります。
カルシウムと一緒に摂るのがおすすめです。カルシウムとマグネシウムの理想的なバランスは２：１とされています。
＜VB100＞
ビタミンB群を全種類配合。ビタミンB群は、B1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンの８種類あり、 毎日の食事から摂取する炭水化物、たんぱく質、脂質をエネルギーに変えるのを助ける働きがあります。 ビタミンB群はお互いに助け合いながら働くため、ナチュメディカでは全てを一緒に摂ることを推奨しています。
さらに「VB100」には、ビタミンB群に似た働きのあるイノシトールとオロト酸を独自に配合。 イノシトールは神経伝達物質に関わりのある栄養素です。 オロト酸は、別名ビタミンB13とも呼ばれます。ビタミンB群の様々な代謝に関わる栄養素なので、 大変相性のよい成分です。ビタミンB群と一緒に摂取するのがおすすめです。
90粒入り(30日分)
通常価格：2,052円(税込)
摂取目安量
1日3粒を目安に、お水またはお湯などと一緒にお召し上がりください。
※水に溶けやすく体の外に出やすい性質があります。1日数回に分けてお召し上がりいただくのがおすすめです。
栄養成分表示
3カプセル(1.089g)あたり
エネルギー:4.2kcal たんぱく質：0.5g 脂質：0.02g 炭水化物：0.5g 食塩相当量：0.0002g ビタミンB1：100mg ビタミンB2：100mg ビタミンB6：100mg ビタミンB12：100㎍ オロト酸：60mg イノシトール：30mg
原材料名
還元麦芽糖水飴、オロト一水和物/セルロース、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシンアミド、イノシトール、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、HPMC、HPC、ショ糖脂肪酸エステル、葉酸、ビオチン、ビタミンB12
＜ビタミンC2000＞
素早く溶けるタイプとゆっくり溶けるタイプ、２種類のビタミンＣを配合しました。 血中濃度が素早く上がり、持続するのが特長です。ビタミンＣと相性の良いα-リポ酸も配合。α-リポ酸は体内で使われたビタミンＣを再生する働きがあります。 ビタミンＣの吸収を助けるともいわれ、α‐リポ酸とビタミンＣはとても相性の良い組み合わせです。
180カプセル入り(30日分)
通常価格：4,536円(税込)
摂取目安量
1日6カプセルを目安に、お水またはお湯などと一緒にお召し上がりください。
栄養成分表示
6カプセル(3.12g)あたり
エネルギー:14kcal たんぱく質：0g 脂質：0.33g 炭水化物：2.7g 食塩相当量：0.0018g ビタミンC：2000mg α-リポ酸：100mg
原材料名
食用油脂、澱粉、α-リポ酸/ビタミンC、HPMC、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、着色料(酸化チタン)
＜ヘム鉄＞
吸収の良いヘム鉄を採用。また、精製工程を増やすことで純度を高くし、高い品質のヘム鉄に仕上げました。 安心、安全に徹底的にこだわっています。賦形剤を最小限に抑え、高い技術で小さいカプセルで製品化しました。 2カプセルで９mgの鉄を摂取することができます。
90カプセル入り(45日分)
通常価格：4,320円(税込)
摂取目安量
1日2カプセルを目安に、お水またはお湯などと一緒にお召し上がりください。
栄養成分表示
2カプセル(610mg)あたり
エネルギー:3kcal たんぱく質：0.31g 脂質：0.05g 炭水化物：0.21g 食塩相当量：0〜0.002g 鉄：9.0mg
原材料名
ヘム鉄、HPMC、微結晶セルロース、ショ糖脂肪酸エステル
現代人に不足しがちな必須ミネラルです。噛んでおいしいヨーグルト味で、お子様でもおいしく摂ることができます。原料は汚染リスクのない「ドロマイト」を採用しています。 ドロマイトとは、２億年以上前に海底に堆積した石灰岩に含まれるカルシウムとマグネシウムを含む鉱石です。
カルシウムとマグネシウムのバランスは吸収を考え、約２：１と理想的な割合で配合しています。カルシウムの吸収を助けるビタミンＤ、 骨の形成を助けるビタミンＫもプラスしました。